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| 指 压 |
指压是一种徒手对体表的一定部位施加压力，并靠着这种压力的刺激（矫正和反射）来调整生物体的不均衡或不协调，持健康或治疗特定疾病的手技疗法，是综合与发展了东方传统的按摩、导引、诱导活用法等手技疗法的原理与手法的经验施术法。
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| 指压减肥 |
目前英国伦敦正流行着一种最新简易指压减肥术，是英国的富兰克巴博士经过多年研究推出，既不吃药，也不用任何仪器，而且随时随地都可以做，只要利用短短的几分钟闲暇时间即可减肥。
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| 1、饭前指压嘴唇法 |
| 将食指按在人中穴的部位，拇指按在上唇的前端，在十秒钟之内，迅速捏三十回。此法可控制食欲，使胃部不再有饥饿的感觉。但此法不宜在公共场所做，易引人注目。 |
| 2、避免吃零食指压法 |
| 用手的两根手指前端，指压手腕内侧，由拇指下方慢慢移到小指前方，用左右手均可。 |
| 3、进餐中指压胃法 |
| 用食指和中指的指尖、指压胸骨和肚脐之间的中心点，此法可使胃部充盈，控制饥饿感。在10秒内做30回左右。 |
| 4、消除紧张而嗜吃的指压法 |
| 许多肥胖的人，在紧张或压力大时喜欢大吃一顿，此时可用左右两手互相指压，从食指下方一直压到肘关节，可消除紧张情绪，减缓压力，改变因紧张而急欲进食的不良心理因素。 |
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